woda posiłek

[...] może w sumie lepiej że tak wyszło,nie mam kaca moralnego waga przed ładowaniem: 86kg waga po ładowaniu: 87,5 waga dziś:88,5-89 ...w poniedziałek było cos pod 90kg,ale woda zeszła już odrobinę Od poniedziałku powrót do diety,z tym że ta moja dieta to taka dieta jakby jej nie było . Węgli miało iśc do 50g - jednak będzie szło do 100g Nie [...]

[...] owoce tam wpada jakieś 120g w drugim już tylko owoce i ww z dodatków jak keczup w ostatnim 20g ww maks jogurt mleko czekolada waga oscyluje od 4 tygodni między 88 a 86 fat i woda podeszła zdeka,ale tragedii nie ma jeszcze ale tez zależy od dnia planowałem trochę inaczej wyjść z redu,ale na szczęście ani nie miałem metabolizmu zrąbanego ani też [...]

Co do GH, jak już kiedyś pisałem według badań poziom GH jest większy gdy tuż po treningu pojawia się posiłek białkowo-węglowodanowy niż w momencie gdy nie pojawia się nic (jedynie woda), czyli jest wręcz odwrotnie w stosunku do tego co sugerują zwolennicy opcji zwlekania z posiłkiem po treningu. Ciekawe jest, że uwzględnianie tuż po treningu [...]

Wojtek bankowo polecają podobne rzeczy w noc przed sesją. Efekt sauny - tracisz wodę podskorna. Nie wiem czy się zaglebiales w ładowanie przed sesją /sceną. Minimalizacja spożycia wody, faf też wspominał o tym. Woda - przy braku z pożywienia - jest wciąganą do mięśni z ciała, tam gdzie jest. Stąd jest jej tyle samo ale w mięśniach a nie pod [...]

[...] mniej wpadł. Na.noc masła już nie mogłem wcisnąć, może ze 40g wpadło ale za to tort więc fatu z 50g było. Rano bez rewelacji. Płasko, bez nabicia ale też myślałem że woda jakoś zejdzie. Ale znowu za późno odstawilem. Choć już później żołądek na kregoslupie. Teraz już po fast foodzie w macu. Czekam i zobaczę. Za 2h trening. Zmieniony [...]

Mleko to najlepszy produkt Mrp. Posiłek zastępczy. Fakt że pijąc 200ml niewiele da ale zawsze coś. Po drugie smak jest inny. Po trzecie konsystencja Mi najbardziej smakuje gdy daję z.samym mlekiem. Na redukcji na wodzie. Obecnie 50/50 mleko woda. Potem już samo mleko. Dla mnie nie ma porównania. Ale to dla mnie.

[...] wprowadzać, poprzez obserwacje itp ale jestem ciekawy czy takie menu jak u Ciebie było by ok u mnie tez nie jestem zwolennikiem ryż+kura 5 razy ed no chyba ze okres przed zawodami,(a kiedys inaczej tez do tego podchodziłem) ale do twojego menu jeszcze mi daleko;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-24 09:38:52 Marian,u mnie dni LC robia [...]

[...] końca. Zwykle to nie idzie w parze. Dużo cukrów dużo fatu dużo soli . Jak ktoś jest czuły na punkcie swojego wyglądu- w sensie szybko łapie doła (pomimo tego że to tylko woda podchodzi!) to chamskie czity bym odradzal. Chamskie na zasadzie pierwsze lepsze goowno. No ale jeśli ktoś nie panikuje dzień po, to jak najbardziej . Koniec końców [...]

[...] około 24 bo wtedy puściło. Dlatego nie lubię pić. Nie pije często ale jak już pije to pije.....niestety. A potem 2 dni dochodzę do siebie. Jedyny plus to to że fajnie woda zeszła. /SFD/2017/1/4/bc53549c7ae14f4cb2caf14b7ebaaa09.jpg Ale od poniedziałku już 100% albo wcale. 300g wegli i 100g fatu Już można poszaleć [...]

24.10.15r., sobota dzień 5. (16. dzień cyklu @) sen: po 00: 9,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, wywar z siemienia suple: Castagnus x2; rutyna+wit. C x2 Późno mi wyszedł ostatni posiłek, ale też nie chciałam nie dojadać – nie wiem, czy dobrze... /SFD/Images/2015/10/28/63c9bdffa297455b9c13b5ae3e7484eb.jpg Trening FBW w warunkach domowych: [...]

Pozytywne efekty są odkąd sama sobie zwiększyłam dawkę. Wcześniej chyba miałam zwiększaną za wolno. Popijam jak należy: czystą wodą, a potem czekam równe pół godziny zanim wypiję herbatę lub coś zjem. MISKA "NA OKO" I MAM NADZIEJĘ, ŻE "NA ZERO" Posiłek 1: Quinoa, Kakao, 2 jajka, ogórek kiszony Posiłek 2: kasza gryczana, szynka kulka, migdały, [...]

[...] Yunnan, herbata oolong Tie Guan Yin, herbata Wiśnie w Rumie (Skład: mieszanka suszonych wiśni, płatków róży, kwiatu hibiskusa, rodzynek i aromatu rumowego), przefiltrowana woda Zmiany w suplach: Wyrzuciłam omegę-3 (jem jaja z wolnego wybiegu i dużo ryb, a poza tym tran), olej kokosowy (jako suplement mialam go ok. 7 miesięcy). Wprowadziłam [...]

[...] o to że jem sobie posiłek a z czoła mi leci jak bym robił interwał %-) A bije sobie teraz prop master npp i bold, dwa ostatnie czwarty tydzień :-) Patryk u mnie dokładnie tak samo to wygląda jak bije npp, inaczej nie mam takiego problemu, po czole, placach leci jak by mnie ktos woda oblewal Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-07-12 13:14:37

[...] a z czoła mi leci jak bym robił interwał %-) A bije sobie teraz prop master npp i bold, dwa ostatnie czwarty tydzień :-) Patryk u mnie dokładnie tak samo to wygląda jak bije npp, inaczej nie mam takiego problemu, po czole, placach leci jak by mnie ktos woda oblewal Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-07-12 13:14:37 Ale podczas posiłku?

mi kiedys wchodzily mega - gladiator'y bodajze z olimpa ale chyba juz ich nie robia, ogolem te batony to +/- to samo, szkoda siana i juz lepiej ja prochu z woda wypijesz, no i bardziej ekonomicznie, dobre jeszcze w sumie sa te protein cookies ale ch** wie co w nich siedzi, bo smakuje bardzo dobrze %-) Ja zamiast batonow mielę płatki owsiane,banana [...]

[...] w pierwszej kolejnosci musi wyrownac sobie straty zuzyte na podstawowe funkcje zyciowe oraz na trening dopiero w nastepnej kolejnosci bedzie budowal miesnie. Wyrozniamy weglowodany proste (m.in. owoce, cukry) oraz zlozone. Te pierwsze dostarczaja natychmiastowej energii oraz uzupelniaja straty glikogenu, uszczuplone podczas intensywnego treningu. [...]

Całą sobote (dzień 22) spędziłem u laski, dieta oczywiście trzymana A dziś nad wodą ostro mnie spaliło, mimo iż głosili nawet i burze tak słońce przygrzało, masakra z tego upału zapomniałem aparatu u dziewczyny więc do wypiski (z racji iż jem co tydzień to samo) wrzuce jakies zdjęcia starsze, mam nadzieje ze wyjatkowo sie nie obrazicie Dzis [...]

[...] internetu. Także miski od niedzieli do niedzieli to niespodzianki, jeśli chodzi o rozkład. 11.06.15r., czwartek dzień 56. (61. dzień cyklu @) sen: 23.30: 9,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, wywar z szyi gęsiej suple: Castagnus x2 Szyja gęsi odwrotnie z wczoraj, tzn. wtedy było to 80g, a dziś 100, ale już nie zmieniam – rozkład w ciągu [...]

[...] Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2018-02-15 18:55:28 A śmiali się że kura to kura A taki h** różnica jest duża . Kura normalna to same mięcho .. Kura że sklepu - sól woda guma i h** wie co jeszcze Kura normalna po obróbce też trochę straci na wadze bo mięśnie to woda ale może z 20g A sklepowa ponad 100 Kiedyś zwazylem pierś sklep 500 g [...]

paula.cw: Taak... Wiem, że to dziwne, ale tak po prostu piję :-P 19.12.15r., sobota dzień 12. (1. dzień cyklu @) sen: 00.30: 9,5h płyny: woda, woda z gotowania fasolki szparagowej leki/suple: Euthyrox, Castagnus x2 - zaczęłam brać Luteina się skończyła, dobrze, że nie załatwiałam sobie recepty na nowe opakowanie - miałam brać do wystąpienia [...]